Att rehabilitering handlar om mer än att träna upp en skadad kroppsdel blir tydligt på rehabmottagningen hos Familjeläkarna i Mölnlycke. Här möter fysioterapeuterna Åsa Holmstrand och Linnea Andersson och arbetsterapeuten Sajra Abazovic patienter i olika åldrar och med vitt skilda behov.

– Vi tar emot alla med både fysiska och psykiska problem, säger Åsa Holmstrand.

Vanliga besvär är rygg- och nackproblem, huvudvärk, muskelbristningar och artros. En del kommer efter en operation eller stroke, andra har fått problem genom idrott eller stillasittande arbete.

Fysioterapeuterna arbetar främst med kroppens rörelser och funktion, medan arbetsterapeuten fokuserar mer på hur aktiviteter och vardagslivet kan fungera trots olika begränsningar.

– Det kan handla om minnestester, hjälpmedel eller anpassningar i hemmet, säger Sajra Abazovic.

Hon arbetar också med handrehabilitering, till exempel för patienter med karpaltunnelsyndrom eller frakturer.

På mottagningen erbjuds allt från träningsmaskiner och paraffinbad, en värmebehandling som kan mjuka upp stela leder till kinesiotape, en elastisk tejp som avlastar och ger stöd åt ömma muskler.

Samtidigt upplever personalen att fler söker hjälp för sin psykiska hälsa.

– Det är stor skillnad sedan när jag började arbeta. Det är också mer okej att prata om det nuförtiden, säger Åsa Holmstrand, som har lång erfarenhet i yrket.

De möter även många med stressrelaterade besvär. Inte minst yngre personer som upplever stor press i skolan och arbetslivet.

– Vi träffar väldigt många som mår dåligt och har stora krav på sig själva, säger Sajra Abazovic.

Vid stressrelaterade besvär börjar arbetet ofta med att kartlägga vardagen. Sömn, kost, rutiner och återhämtning är några delar som kan behöva ses över.

Kropp och psyke hänger tätt ihop.

– Stressar du är det svårare att komma ner i varv och du sover sämre. Du kanske spänner dig och får ont i nacken eller magen. Det är lätt att det blir en ond cirkel, säger Linnea Andersson.

Behandlingen är alltid individuell. Ibland handlar det om övningar och kroppskännedom, ibland om att hitta tillbaka till aktiviteter som tidigare varit meningsfulla.

– Målet är att behålla eller förbättra förmågan att klara vardagen, säger Åsa Holmstrand.

Ett grundläggande råd är att vara aktiv och bryta stillasittandet under dagen.

– Försök röra alla leder lite i olika riktningar under dagen. Det tror jag skulle kunna hjälpa mot väldigt mycket besvär, säger Linnea Andersson.

Samtidigt är återhämtning viktig. Det gäller också att fundera över vilka aktiviteter man faktiskt vill lägga tid på.

– Hitta vad du tycker är roligt i stället för vad du ser att alla andra håller på med. Det kanske inte alltid är rimligt att hinna med allting.

Personalen lyfter också fram värdet av att kombinera rörelse med social gemenskap.

– Det vore väldigt bra om folk prioriterade att träna tillsammans. Social samvaro och fysisk aktivitet klingar väldigt bra.

Lina Isaksson

lina.isaksson@lokalpressen.se