Så tacklar du oxveckorna
Mörker, tunn plånbok och ingen ledighet i sikte. Oxveckorna kan vara slitsamma för många.
Liza Summer/Pexels
Den mörka perioden mellan jul och påsk kan kännas som en utmaning. Det är långt till nästa ledighet, och många har både mindre pengar och färre saker att se fram emot. Som tur är finns det knep för att ta sig igenom tiden som ibland kallas oxveckorna.
Uttrycket oxveckor härstammar från bondesamhället, där man slet som just oxar under tiden mellan midsommar och allhelgona. Idag har begreppet fått en ny innebörd och syftar på den tunga perioden mellan januari och februari. Veckorna efter jul- och nyårshelgerna är kända som årets fattigaste och kallas ibland för fattigjanuari. Med färre röda dagar, kallt väder och brist på dagsljus kan även den mest optimistiske få svårt att hålla humöret uppe. Här är några tips för att ta sig igenom årets tyngsta veckor – både känslomässigt och ekonomiskt.
För själen
Planera nästa ledighet
Vi behöver alla något att se fram emot. Ett sätt att övervinna ”tillbaka på jobbet”-ångesten är att planera inför nästa semester. Se över när du kan ta ut dina semesterdagar och undersök om du kan maxa ledigheten med hjälp av årets röda dagar.
Gå ut när det är ljust
Även en halvtimmes dagsljus om dagen kan göra underverk för välmåendet. Ta en promenad på lunchen, även om det är mulet. Förmiddagsljus är särskilt effektivt, men allt dagsljus hjälper dig att känna dig piggare och förbättrar din sömn.
Ordna myskvällar
Mörker och kyla är en perfekt anledning att skapa mysiga hemmakvällar. Tänd ljus, laga något gott och njut av en riktigt bra film eller bok.
Rör på dig
Även om motivationen kan tryta i vintermörkret är fysisk aktivitet en viktig energiboost. Motion behöver inte kosta något och bidrar till både bättre humör och starkare immunförsvar.
Tillåt dig att gå på sparlåga
Mörker och kyla påverkar oss alla. Minska på aktiviteterna och ge dig själv tillåtelse att fokusera på det viktigaste i vardagen. Snart ljusnar det igen, och med våren kommer energin tillbaka för att ta sig an mer.
För plånboken
Egna lunchlådor
Att ta med matlåda är en klassiker som sparar pengar. Lunchpriserna har stigit, men att laga eget kan ge rejäla besparingar varje månad.
Ät mer vegetariskt
Gröna alternativ är ofta billigare än kött. Prova att dryga ut rätter som köttfärssås med morötter eller lägga till kikärtor i en kycklinggryta – det är både ekonomiskt och hälsosamt.
Se över dina abonnemang
Prenumerationer kan lätt dra iväg i kostnad. Börja året med att gå igenom dina abonnemang och avsluta de du inte använder.
Köp bara det du behöver
Undvik spontaninköp och fokusera på det nödvändiga. Genom att exempelvis avstå ett plagg för 600 kronor varje månad kan du spara över 7 000 kronor på ett år.
Följ oss på sociala medier:
Din enda lokaltidning som kommer på papper och är helt GRATIS!
Lokalpressen, på webben, i brevlådan och sociala medier.