Vi möts i Sofias trädgård, där planteringsbäddarna snart ska fyllas med färgsprakande blomster. Här odlar hon enligt slow flower-principen – en metod där blommor får växa i sin egen takt, i samklang med naturen och årstiderna.

Felicia, som nyligen startat företaget Felicias Energikälla, arbetar utifrån ett liknande synsätt: att människor ska få växa och läka i sin egen takt. Nu slår de två samman sina verksamheter i det nya konceptet ”Blommor och Balans”, och hoppas kunna bidra till ett mer hållbart och mänskligt samhälle genom återhämtningskurser.

– När jag utbildade mig till återhämtningsterapeut lärde jag mig hur viktigt kreativt skapande och naturen kan vara i tillfrisknandet och det allmänna välmåendet, berättar Felicia.

Trots att det är tio år mellan dem i ålder förenas Sofia och Felicia av ett gemensamt engagemang – och av egna erfarenheter av utmattning. När de i höstas möttes under en av Felicias föreläsningar om mindfulness uppstod snabbt en idé om att kombinera sina kunskaper och skapa något tillsammans.

– Många bär på en rädsla för att slappna av, att stanna upp och känna att det är okej att bara vara närvarande. Vi vill hjälpa människor att våga göra just det, säger Felicia.

Både hon och Sofia vet vad det innebär att köra slut på sig själv. Felicia gick in i väggen 2018 efter flera år som fastighetsmäklare i Spanien – en intensiv arbetsmiljö där återhämtning inte prioriterades. I dag beskriver hon sig som en levnadsglad person som är nyfiken på livet och vill bidra till ett mer välmående samhälle.

Sofia berättar i sin tur om sina gymnasieår på ett volleybollgymnasium, där hon försökte balansera träning, studier och ett eget hushåll.

– Jag har alltid älskat att skapa – måla, snickra, sy och odla – men det fanns ingen tid till det, och det sista året hade jag väldigt svårt att vara glad.

Det är genom sina egna erfarenheter som de nu vill hjälpa andra som känt liknande stress och press. Kurskonceptet kretsar kring både själslig och ekologisk hållbarhet. Deltagarna får följa odlingsprocessen från frö till blomning – samtidigt som de följer sin egen inre resa.

– Vi sår ett frö tillsammans och följer det hela vägen till blomsterbinderi längre fram i kursen, berättar Sofia.

– Och på samma sätt får man ge sig själv tid att utvecklas. Det är när du tillåter dig själv att ta små steg, ge näring och tålamod, som du till slut blommar – precis som en blomma, tillägger Felicia.

Enligt en rapport från Försäkringskassan nådde stressrelaterade sjukskrivningar en ny toppnotering under 2024. Sedan 2016 har omkring 20 000 personer per år sjukskrivits med diagnosen utmattningssyndrom. Diagnosen är dock på väg att försvinna ur det svenska systemet i samband med att WHO:s nya diagnosmanual införs 2028.

Felicia tycker inte att det behöver vara ett problem, så länge man vågar tänka mer holistiskt:

– Det handlar inte om att kritisera vården, utan om att komplettera den. Vi behöver samarbeta – vården, samhället, individerna. Vi måste också våga prata om det vi tidigare undvikit. Alla har ett ansvar – vården, politikerna och vi människor i varandras närhet.

Den 17 juni håller Sofia och Felicia en prova-på-kväll där deltagare får känna in miljön och lära sig mer om sommarens och höstens kurser.

– Det handlar inte om prestation, utan om att få skapa och vara kreativ. När man får vara i naturen, känna jorden och göra något med händerna, utsöndras en massa positiva hormoner, säger Felicia.

– Då blir det lättare att vara närvarande, både med sig själv och med dem man tycker om. Men någonstans måste man börja – och vi vill vara den trygga oasen där det börjar, fortsätter hon.

Matilda Falk

matilda.falk@lokalpressen.se